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Programação do POSAP deste mês aborda Hatha Yoga e Autoterapia

Previdência

A programação do POSAP (Programa Pós-Aposentadoria) deste mês é composta por três encontros, com foco no bem-estar físico e mental. A professora de yoga, Regiane Aparecida Gino Neimster, retorna para mais duas aulas da série de Hatha Yoga - Descobrindo o sagrado dentro de ti, nos dias 8 e 22. Além disso, no dia 29, acontece a palestra Autoterapia com a psicóloga Sabrina Amaral. 

O Hatha Yoga é uma das linhas mais clássicas dentre as modalidades de yoga e tem foco, principalmente, no equilíbrio psicofísico, isto é, trabalha, ao mesmo tempo, a saúde do corpo e da mente. Nas aulas dos dias 8 e 22 da série Descobrindo o sagrado dentro de ti, a instrutora Regiane se aprofunda na prática, em busca de relaxamento e alívio de tensões. Para o aproveitamento integral da atividade é preciso utilizar tapetinho de yoga ou similar e uma almofada. A duração da aula é de 45 minutos. 

Depois, no dia 29, o POSAP recebe a psicóloga Sabrina Amaral, que abordará a Autoterapia, uma técnica inspirada no método socrático, que imerge a pessoa em um momento de reflexão profunda. Para isso, a pessoa traça uma jornada, buscando respostas para uma série de questionamentos relacionados a áreas de sua vida. Sabrina é psicóloga, hipnoterapeuta clínica, Practitioner em PNL e Coach da Mente, com pós-graduação em Gestão de Pessoas e especialista em neurociência aplicada ao comportamento humano. 

Os encontros são realizados on-line, no canal do SEPREV no YouTube, sempre às 15h. O POSAP é um programa destinado aos segurados aposentados. Para participar da Oficina, inscreva-se pelo WhatsApp da Previdência (19) 99820 5941. 

Publicado em: 03/09/2021 09h21