Mindfulness

O SEPREViva - Medicina Preventiva está com inscrições abertas para a quinta turma do treinamento Mindfulness. A prática, também conhecida como Atenção Plena, é um dos estados naturais da mente e pode ser realizada por qualquer indivíduo.Ela consiste em técnicas e exercícios aplicados em vivenciar o momento presente com mais foco e consciência, intencionalmente, em uma atitude de maior ‘aceitação’ e menos ‘pré-julgamentos’.Outros benefícios que resultam da prática contínua é o gerenciamento do estresse e da ansiedade, a redução e identificação de pensamentos e sentimentos negativos, o autocontrole, a clareza para decisões mais assertivas, entre outros.O treinamento Mindfulness terá duração de nove semanas, com encontros sempre às quartas-feiras na sede da autarquia, das 17h30 às 19h, iniciando em 29 de março. As vagas são limitadas.Para participar é necessário se inscrever pelo telefone (19) 3825 4699 ou no WhatsApp clicando aqui